的福利上，这一个星期以来，李牧练习的不仅仅是“拔枪术”，还有各种身体素质训练，因为李牧很清楚，想要在这个时代活的更好，首先要有一个好身体，这可是个连青霉素都没有的年代，又有麦克这个滥竽充数的“医生”作为反面典型，如果身体不好的话，不幸感染上什么疾病，李牧并不认为这个年代的医生有多么的神奇。
通过一系列练习，李牧发现自己的这个身体非常好，不管是耐力还是爆发力都在水准之上，和李牧上辈子的身体比起来简直是天壤之别。比如脚离地八十厘米高的俯卧撑，李牧做完一百个只需要五十秒，这是个接近吉尼斯世界纪录的成绩，又比如单手大拇指的俯卧撑，李牧一口气可以做一百个，上一次能这么做的人是李小龙——
至于为什么都是俯卧撑，实在是因为麦克的这个房间太小，李牧只能进行这一项运动。
李牧整天足不出户，也让麦克怨声载道，因为李牧雇佣麦克的条件是寸步不离，用麦克的话来说，这几天麦克“闷得简直要发疯”，为了让麦克有一个好心情，所以在抵达旧金山的前一天，李牧主动走出屋门，准备检验一下自己这段时间的锻炼成果。
估计陈老头这几天找机会除掉李牧应该找的很心焦吧——
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