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第694章 校场看练兵

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…还有三个?老子都……做多少个了?你们是不是……数错了?”

马铁柱掰着手指头算了一遍:“没错!殿下您刚才自己说的做四十个,现在做了三十八个,还剩俩个!您要是觉得多了,那咱给您减一个?”

“滚!”朱棣从牙缝里挤出一个字,两条胳膊又使劲往上拉了一下,下巴终于过了杠。

他喘了口气,又拉了一下,第三十九个。

最后那一个,他整个人在杠上吊了好几息,两只胳膊抖得跟蝴蝶振翅似的,脸上的表情像是要跟谁拼命,最后还是咬着牙把自己拉了上去。

下巴过杠的那一下,他的嗓子眼里发出一声闷哼,整个人从杠上滑下来,两只脚落在地上,膝盖弯了一下差点没站住,被马铁柱从侧面一把扶住了胳膊。

朱十八笑着摇头,和归玉一起走了过去:“老四,知道的你在做引体向上,不知道的还以为你掉河里了呢。你看你这汗出的,地上都湿了一片。”

众人闻言看向朱十八,纷纷放下手里的器械,朝他和他身边的归玉行了一礼。

马铁柱松开朱棣的胳膊,李虎从单杠旁边退开两步,周大柱从地上站起来拍了拍膝盖上的土。

朱棣扶着单杠喘了两口气,抬起头来看着朱十八,脸上的红还没退干净。

“小叔公,您来得正好。您看看这帮人,一个个站在旁边看热闹,也不说帮我数着点。我自己数到第十五个就数乱了,他们还在旁边喊‘还有三个’,我哪知道还有几个。”

朱十八摆了摆手让他们先去休息,又朝朱棣三兄弟那边走过去。

朱樉和朱棡从双杠那边走过来,两个人脸上也带着汗,但比朱棣好一些,至少没到喘不上气的程度。

“练得怎么样了?”朱十八朝他们仨抬了抬下巴。

朱樉把布巾搭在肩膀上,开口道:“今天的训练量是按新计划来的,负重跑六十斤,跑十二里,跑完做了三组引体、三组双杠、三组俯卧撑,器械翻倍。马铁柱那帮人大部分都撑下来了,有几个新兵跑到第十里的时候掉了队,但没停,走也走完了全程。引体向上这边,马铁柱做了三十五个,李虎做了三十二个,周大柱做了三十个。四弟刚才做了四十个,是这组里最后一个下来的。”

朱十八点了点头,目光从三个人脸上扫过去:“行,先按照这个进度继续练。等有调整了我再通知你们。明天开始负重加到六十五斤,跑量还是十二里,器械再加一组。你们仨跟着跑,一个都别想偷懒。”


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