津门的六月闷热无比，好像空气中都能拧出水来。
海河帮后院的练功场，青石板被日头晒得发白，踩上去烫脚底板。
陆小鱼站在场子中央，双腿岔开膝盖微曲。
老陈头手里拿着根藤条，背着手在她身后转悠。
“腿再低点。”
“腰挺直。”
“气沉丹田，别憋气。”
陆小鱼咬着牙，额头上全是细密的汗珠。
她大病初愈脸色还有些苍白，但眼神倔得很。
这是八卦掌的入门桩功，夹马桩。、
看着简单，站着却十分难受。
才过了半盏茶的功夫，她两条腿就开始打颤，像是灌了铅，又像是有无数只蚂蚁在骨头缝里爬。
“哥......”
陆小鱼忍不住想直起腰。
“站好。”
陆川坐在旁边的树荫下，手里端着个紫砂壶，眼皮都没抬一下。
“想有一个安身立命的法子，就得练。”
“这世道，拳头硬才是硬道理。”
陆小鱼不敢吱声了，重新把重心压下去。
大腿肌肉酸痛得厉害，汗水顺着鬓角流下来，流进眼睛里蛰得生疼。
她偷偷瞥了一眼旁边的赵大桩。
赵大桩比她更惨。
这家伙遭逢大变，加上重伤未愈，身体底子亏空得厉害。
此刻他正扎着两仪桩，双臂环抱双腿蹲得极低。
整个人像是在水里捞出来的一样。
汗水把背心湿透了，贴在身上勾勒出嶙峋的脊骨。
他的胳膊抖得像筛糠，牙齿咬得咯咯作响，脸色涨成了猪肝色。
但他一声不吭，只是不断地死撑着。
像头倔驴。
“哼。”
老陈头走到赵大桩面前，藤条在他屁股上抽了一下。
“屁股夹紧！”
“你是要把肠子流出来吗？”
“气提起来！提起来！”
赵大桩浑身一激灵，硬是又把下沉的身子往上提了提，嘴里发出一声压抑的低吼。
老陈头摇摇头，没再骂。
这赵大桩是个苦命人，也是个狠人。
对自己够狠。
“唉......”
老陈头叹了口气，目光转向场子的另一头。
这一看，老头子不仅
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