里扣。
一只温热的手掌扶上了她的后背。
"这里。"时轻年的指腹点在她背中间的位置，"这块收紧，对，保持住，再拉。"
他的声音就在她耳后，呼吸拂过她的发顶。
尤清水按照他的指点调整发力，一组十二个做完，后背热热地发胀。
"做得对。"他收回手，往后退了半步，"休息三十秒，再来一组。"
三组高位下拉做完，换到史密斯架前练深蹲。
时轻年把杠铃调到合适的高度，往两边各加了一片最轻的配重，自己站到了她身后，两臂虚虚地环在她腰侧，做着保护的姿态。
"下蹲，臀部往后坐，膝盖别超过脚尖。"他的下巴几乎要碰到她的肩膀，视线顺着镜子里她的动作走，"慢一点，对。"
尤清水蹲下去，再起来。
他的手臂始终悬在她身体两侧，一寸没碰上，又一寸没离开。
做到第八个，她的腿开始抖，起身的时候重心晃了一下。
腰上立刻一紧。
时轻年的手掌稳稳扶住了她，力道不轻不重，刚好帮她把重心归正。
"累了就停。"他说。
"再来两个。"尤清水咬着牙，蹲下去，撑起来，"十个，凑整。"
最后两个做得歪歪扭扭，全靠他半扶半护。
杠铃归位，她扶着架子直喘气，马尾散了几缕下来，贴在汗湿的颈侧。
"呼。"她抹了把额头的汗，扭头看他，"时教练，我表现怎么样？"
"很好。"时轻年从旁边的架子上抽了条干净毛巾，抬手，轻轻按在她的额头上，替她擦汗，"第一次练，能做完计划，已经超出预期了。"
尤清水仰着头任他擦，眼睛弯起来，一眨不眨地看着他。
"擦汗服务也这么到位。"她说，"那我下次还点你。"
"嗯。"时轻年擦完最后一下，把毛巾搭在自己臂弯里，低头看她，声音放得低缓。
"只点我。"
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