但是自己有凡俗功法，气血更加旺盛，一天吃两斤估计没问题。
李源将多余的白玉稻用油纸重新包好收起来，留了一斤出来，一天两斤的量，肯定不能一次吃完。
修士烹饪灵谷不需要什么复杂的手段，清水煮熟就行，灵气不会因为加热而散失。
木屋角落有个简易的灶台，平时几乎不用——炼气期修士辟谷虽然做不到，但一天吃一顿凡俗食物就够了，大部分时间都靠灵气维持。
李源用火球术生了火，将白玉稻淘洗干净放进锅里，加水，盖上盖子。
等灵谷煮熟的工夫，李源在屋里空出来的地方练了一遍铁牛功的五式。
气血冲刷脏腑和四肢，熟练境界的运转越来越顺畅，身体几乎不需要刻意引导就能自行配合。
收功的时候，锅里飘出了淡淡的米香。
灵谷的香气和凡俗大米不同，清而不腻，隐隐带着一丝甘甜，闻着就知道不是寻常东西。
李源掀开锅盖，玉白色的米粒吸饱了水分，粒粒分明，表面泛着一层细微的光泽。
盛了一碗出来，第一口入嘴，软糯绵密，和地球上吃过的任何大米都不一样。
米粒在舌尖碾碎的瞬间，一股温热的气息从喉咙滑下去，沿着食道扩散到胸腹之间。
不是灵力，是气血。
像喝了一碗热汤，从里到外暖了一遍。
李源一口接一口地吃，很快将一斤白玉稻全部吃完。
最后一口咽下去的时候，面板弹出了提示。
【五谷养气（白）】
【永久化进度：1/10】
吃完后的效果比李源预想中更明显。
气血充盈的感觉从腹腔扩散到四肢，连指尖都是暖的。
不是那种吃饱了撑着的感觉，而是身体从内部被灌满了能量，浑身上下透着一股使不完的劲。
和养元功修炼后的气血充盈类似，但来得更直接、更快。
李源盘膝坐在床上，按照养元功的法诀引导气血运行。
效果立竿见影。
气血充盈状态下，养元功每一式的运转都比平时顺畅了一截。气血走到四肢末端时不再衰减，指尖脚底都能感觉到稳定的气血流动。
更关键的是，铁牛功的修炼效率也跟着提升了。
李源站起来连贯打了一遍铁牛功五式，气血冲刷脏腑时的力度比平日强了不少，第五式铁牛横江的上下对拉也比以前
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